TARTE AUX COURGETTES SANS PATE

Je voudrais que vous sachiez que toutes les recettes que je vous mets

Je les ai faites et appréciée pour son goût, mais aussi pour sa pauvreté en calorie

Comme je l’ai dit dans un post, suite à mon sevrage tabagique, moi avoir pris du poids, aussi moi dois maintenant ramer (hihihihi)

Je participe au programme d’amaigrissement Weight Watcher

Avec l’aide de mon généraliste qui trouve que celui-ci correct est le meilleur, car avec W.W …RIEN …n’est interdit évidement dans la limite du raisonnable et la limite de mes points.

Donc je vous fait profiter de ses recettes toutes nouvelles

Tarte aux courgettes sans pâtes

Pour 4 pers

4 courgettes (coupé en cubes)

1CC de muscade

40gr de semoule très fine

4oeufs

20 cl de crème fraîche 4%

60 gr de parmesan

Sel/poivre

1) battre les œufs avec la crème et le parmesan …réserver

2) dans une casserole faire bouillir de 50 cl d’eau avec le sel/poivre et la muscade

3) plonger les courgettes et laissez bouillir 3 minutes

4) verser la semoule en pluie et laisser cuire 1 min en remuant

5) verser la préparation œufs avec les courgettes bien mélanger

6) versez ensuite le tout dans un plat a tarte et enfourner 30 min th.6 ( 200 ° )

Avec une bonne salade verte …et le tour est joué

Bonne appétit

Ceci dit en passant, je remarque qu’il y a que moi qui pense à faire la bouffé
enerve

arrete crier , je cuisine le week end avec du vrai beurre , des bonnes calories etc........ et j ai vraiment pas envi d 'arreter de fumer Very Happy

je l'ai dejà tester et c'est vrai qu'elle est bonne!!

c'est vrai que tu est la seule a en poster !!
jevais essayer d'en poster aussi

Une tarte sans pate Very Happy

j appelle ca une galette Very Happy

Tu me rappeleras d 'eviter d etre invité chez toi , mon pauvre cholesterol
mes bonnes lipides .............

Et pour arroser ce festin de l'eau en poudre pour le pastis :heu: :heu:

Je comprend pourquoi Gus courre plus vite que sa chienne quand on prononce ton nom Very Happy

Regarde à koi tu va ressember dans 2 ans .....tu te verra même plus pisser Very Happy

TARTE AUX COURGETTES SANS PATE Obese_fat_guy

Je leverai la patte pour marquer mon territoire Very Happy